Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain dimakan langsung atau dimasak, Anda bisa menikmati sayur dan buah dengan dibuat jus.
Meski menyehatkan, cara membuat jus yang tidak benar bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Bahan Membuat Jus sayur dan buah
- secukupnya Pokcoy.
- segenggam Brokoli.
- 1 buah Wortel buah (kupas dan potong2).
- 1 buah Apel malang (kupas dr kulit dan potong2).
- 1 sdt madu.
- secukupnya Air.
Langkah Memasak Jus sayur dan buah
- Panaskan air sampai mendidih/panas.
- Siram pokcoy dan brokolli dgn air panas (untuk menghilangkan bakteri).
- Blender pokcoy, brokoli, wortel, apel dan air secukupnya.
- Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan 1 sdt madu. Jus siap diminum.
Minum kombinasi jus buah dan sayur setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Buah dan sayur memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh. Sayur dan buah yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, dan karotenoid menjadi sumber antioksidan yang baik. Nah, berikut ini adalah beberapa rekomendasi jus kombinasi sayur dan buah yang tinggi akan kandungan antioksidan. Sayuran dan buah khususnya adalah makanan yang banyak mengandung antioksidan dan senyawa lain yang membantu proses pembersihan racun ini.
Get Latest Recipe : HOME