Menu Diet Sehat Seminggu ini bisa anda coba sebagai alternatif saat anda menjalankan program diet.
Banyak orang yang ingin memilih diet secara praktis.
Pilihan menu yang akan kita bahas adalah menu sehat untuk program diet selama satu minggu atau tujuh hari, berikut penjelasannya!
Bahan Membuat Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)
- 300 gr ayam dagingnya sj / daging cincang.
- 1 bh tempe kecil.
- 15-20 lembar sawi putih.
- 2 siung bawang putih.
- 4 siung bwg merah.
- sedikit Jahe.
- Olive oil 2sdm /myk goreng utk blender.
- 1 sdm Tepung maizena.
- Daun bawang.
- Garam / 1sdm kecap asin.
- Royco.
- Ladaku.
- 2 sdm Saos inggris blh skip.
Langkah Memasak Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam)
- Blender ayam bersama bawang merah putih jahe dan olive oil ATAU beli jadi ayam cincang campurkan bawang pth merah jahe yg sdh halus.
- Cuci sawi putih dan kukus bersamaan tempe 5-10mnt angkat dan sisihkan. Tempe lalu dilumat pake sendok smpe halus gbr 3.
- Campur ayam halus langkah 1 dan tempe halus dan tambahkan daun bawang lada garam/kecap asin, royco dan maizena. Kalau ada wijen 1sdm boleh skip gpp. Cek rasa.
- Siapkan sawi yg sdh di kukus blh 1 atau 2 lembar utk jd 1. Sy pakai 1 sawi aja. Lipat seperti membuat lumpia. Tdk perlu tusukan ya.roll sampai selesai..
- Kukus semua kurang lebih 8-10mnt angkat dan hidangkan. Bisa di makan dg kecap asin irisan cabe. Atau mau di goreng lg jg gpp cm lebih berminyak.. jgn sampai hangus gorengnya ya 😊 selamat mrnikmati.
Ok, korang yang belum tau lagi, boleh Dan paling best, Dya rasa menu ni sesuai gila untuk diet weh. Sebab bahan semua pakai sayur segar. Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Beberapa bahan dan hidangan ini sangat mudah didapat dan diolah. Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah ditemukan di pasaran.
Get Latest Recipe : HOME